家族のなかで傷つき、大人になった今も生きづらさを抱えているあなたへー
子ども時代を癒して、ほんとうの自分を取り戻しませんか？
あなたは、あなた自身のために生きていいのです。
このようなことで悩んでいませんか？
・周りの期待や要求に応えようと頑張りすぎてしまう
・自分の気持ちや感情がよくわからない
・白か黒かの考えしかなく、中間のグレーがない
・自分を表現することに怖れや罪悪感を感じる
・こうあらねばならない、という「べき思考」が強い
・完璧主義である
・人と親密な関係がつくれない、または続かない
・嫌なのにNOと言うことができない
・他人からどう見られるかを気にしすぎる
・いつも自分の都合より他人の都合を優先させてしまう
・他人との距離の取り方がわからない
・アルコール、薬物、仕事、恋愛、買い物などに依存している
・摂食障害、うつ、強迫行動などがある
・見捨てられるのではないかという不安が強い
・相手が自分の思い通りにならないと気が済まない
・自分の感情をコントロールできない
・何か悪いことが起きると自分のせいだと感じてしまう
・自分には価値がないと思う
・いつも無気力でエネルギーがわかない
・常に喪失感を抱えている
あなたはどのくらい当てはまりましたか？
もし当てはまる項目が多ければ、 あなたは幸せな子供時代を過ごすことができなかったのではないでしょうか。そして今もなお、さまざまな問題や生きづらさを抱えていると思います。
実は、私自身も以前はこのような生きづらさをたくさん抱えて、ひとりで悩み、苦しんでいました。その後、アダルトチャイルド（AC）であることを自覚した私は、回復への道を手探りで模索しはじめました。
回復までの道のりは困難も多く、一人で進むのは簡単ではありませんでしたが、長い時間をかけて少しずつ癒され、ゆっくりと自分を取り戻していきました。
現在は、心も身体も軽くなり、とても楽に生きられるようになりました。
そして今、同じような苦しみを抱えた方たちが私のセッションを受けてくださり、回復への道を歩んでいます。
多くの方が癒しと成長のプロセスを経て、本当の自分を取り戻しています。それを近くで見られるのが私の何よりの幸せです。
あなたもこのような苦しみや生きづらさから解放され、自分の人生を取り戻すことができます。もっと楽に、あるがままの自分で生きることができるのです。
勇気をだして一歩踏み出せば、それは決して遠い未来ではありません。
私と一緒に、癒しと成長の旅に出ませんか？あなたの回復を全力でサポートいたします。
アダルトチルドレン回復カウンセラー 高田 奈津子
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「生きづらさを手放して、幸せに生きるための7つのヒント」(PDF)
AC回復カウンセリングを終了された方々のお声を一部ご紹介します。
・「自分はこれがいやだ」とはっきりわかるようになったことで、強さを得たように感じます。自分の芯が中心にできた感覚がしっかりあって、それがいかに大事か実感できます。（北海道 40代女性）
・人に振り回されて自分の意見も言えず、どうしたいのかもわからず、自分がない状態だったが、自分の中から強烈な怒りが出るようになり、自分がどうしたいのかがわかるようになった。（北海道 40代女性）
・自分を責めないで、自分の感情に耳を傾けることができるようになったのがいちばん大きな変化でした。焦りと不安でいつも緊張して疲労しているのが少しずつ和らいでいきました。（北海道 40代女性）
・今までは誰かの為に、、と他人の事ばかり考えていたのですが、自分が幸せになるにはどうしたら良いか、どうしたら自分のご機嫌が取れるか、を考える様になりました。（滋賀県 20代女性）
・ずっと抱えていた自分の母に対する怒りや執着みたいなものがなくなりました。また、人間関係で落ち込んだ時にうじうじ悩まず、自分でまぁいいかと思えるようになりました。（神奈川県 30代女性）
・他人のことは他人のこととして分けて、自分自身のケアに力を注ぐことができるようになった。そのことで自分自身を支えて行くためのバランス感覚を得たように思う。（千葉県 30代男性）
・泣くようになりました。それまでは、ほとんど泣いたことがありませんでした。あと、何が不快で、何を我慢して辛くなっているのか、俯瞰して分かるようになりました。（埼玉県 30代女性）
・主に母から自分の言動を否定されても、『否定されたからといって自分の価値がなくなる訳じゃない、親子と言えど全く別の人間なんだ』と考えられるようになり、心に波風が立つこともなくなりました。（北海道 40代女性）
・これまでの人生の中で、一番自分に優しく、楽に生きています。（北海道 50代女性）
・ずっと自分が嫌いで、価値がないと思っていましたが、10ヶ月経った今、自然と自分の存在を大切に思えること、そして自分が一番の味方になってくれていると感じています。（北海道 30代女性）
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